顔のたるみについて
顔のたるみの原因と解消方法

顔のたるみの原因と
その解消方法を紹介

 　　
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顔たるみの原因
「表情筋」の衰えが原因でおこる顔のたるみ。これは老けた印象の顔を作ってしまいます。この顔の「表情筋」にダイレクトに影響するのが、「僧帽筋（そうぼうきん）」です。
「僧帽筋」というのは背中の肩胛骨の上に位置しています。 表情筋を引っ張り上げる役割を果たすのがこの｢僧帽筋」です。「僧帽筋」は背中から頭の上をぐるりと回っています。そしてさらにあごの下にまで影響しているのです。
「僧帽筋」が固まると、表情筋が上手く引っ張り上げられないので顔がたるみます。 さらに光老化といって、紫外線の影響によって老化現象が早まることがあります。顔のたるみの原因のひとつとして紫外線の影響があるのです。顔の皮膚が伸展するのは、皮膚の真皮層にある「エラスチン」が影響しています。
日常生活の中で紫外線をたくさん浴びてしまうと、エラスチンが不規則に変形し塊になります。 それによって柔軟性がなくなりその結果顔がたるむというわけです。
さらに紫外線によってコラーゲンの生産量も減ってしまいます。それにより肌のハリが失われ、顔のたるみの原因となってしまいます。
顔のたるみを解消するためには、紫外線に長時間当たらないように心がけ、コラーゲンの入っている食事を取り、姿勢を正すことで顔のたるみは解消されるでしょう。

顔たるみを解消する方法

 　
顔のたるみの解消法ですが、まずはなんといって肌の乾燥を防ぐことです。乾燥肌にならないように洗顔をしすぎて皮脂を取りすぎないようにしましょう。そしてすぐ化粧水などで水分を補給して、保湿を高めるケアをします。
もうひとつは紫外線対策です。帽子やUV加工してある日傘を利用して直接紫外線を肌に浴びないようにしましょう。紫外線対策された化粧品も効果的に利用してみましょう。紫外線による肌のトラブルを防ぐためにもしっかりと保湿して皮脂膜をしっかりと形成することも重要です。
肌が潤うと、紫外線が入りにくくなり、表皮のダメージが少ないので、顔のたるみは解消されます。メイクをするときのベースメイクは紫外線対策として必ずしっかりと行いましょう。肌は紫外線を受けると活性酸素の害を受けやすくなります。
そして、老化し顔がたるみます。抗酸化物質を含んだ食品を摂り続けることも顔のたるみ解消にはよいでしょう。 ビタミンやたんぱく質を摂ることは、お肌にとってとても良いことです。コラーゲンも食品や化粧品などで上手に取り入れていきましょう。
そして規則正し生活や十分な睡眠、適度な運動でホルモンバランスを整えていきましょう。 そうすることで細胞の入れ替えがスムーズになって顔のたるみも解消れていくに違いまりません。ホルモンバランスを整えて細胞の入れ替えをスムーズに行えるようにすることが顔のたるみ解消につながるといえます。

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顔のたるみ解消マッサージ
　　 顔のたるみを解消するためのマッサージの方法です。リンパマッサージといって顔のリンパ液の移動を促すマッサージです。
まず、下準備として、化粧を落として顔を温めます。いよいよマッサージを始めます。 こめかみに人差し指を当てて、ぐるぐると自分の方向へむけて軽くマッサージしていきます。
この方法で10回から20回くりかえし、その後こめかみから、ほほ骨、あごの順に下へおろしていきます。このリンパマッサージを毎日行うことで顔のたるみが解消されていきます。
リンパ液の流れがスムーズになるからです。 ヒアルロン酸の入ったジェルやクリームをつけてマッサージするのもおすすめです。
さらにコラーゲンを飲むこともマッサージとあわせて行うと顔のたるみ解消には効果的でしょう。これを約3ヶ月続けてみましょう。顔のたるみが解消されていくでしょう。
顔のたるみの解消にはこのリンパマッサージはかなりの効果をあげるといえます。私も続けていますが、少し若くみられるようになり、効果を実感しています。顔のたるみが解消されました。


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